2019-02-11から1日間の記事一覧

ボディメイクはこの一冊から。岡田隆『無敵の筋トレ食』は肉体改造の教科書

こんにちは、マスラオです。 「筋トレしているのに、体が大きくならない」 「筋トレしているのに、全然体重が減らない」 こんな悩みを抱えている方、いないでしょうか。 実は私も、もう3年くらい筋トレをやっているのですが、 思うように体が仕上がっていか…

【コンビニで買える】一本満足プロテインバーとザバスミルクプロテインのコンビが最強すぎた

こんにちは、マスラオです。 忙しい社会人・学生にとって食事の時間と内容は不規則になりがちですよね。 トレーニングの時間はなんとか確保できたとしても、食事の質が悪ければ筋肉は育っていきません。 そして、トレーニーにとって食事の質を左右するのは、…