こんにちは、マスラオです。 前職では、心身ともにかなりきつい状態にあることが多かったのですが、 当時通っていた心療内科の先生にアドバイスされて、1日7時間睡眠にした結果、 すべてが快調になったので、そのときの経験を書きます。 基本的に5時間寝れば…