2019-04-06から1日間の記事一覧

【体験してわかった】結局いちばん大事なのは睡眠時間だった件【毎日7時間】

こんにちは、マスラオです。 前職では、心身ともにかなりきつい状態にあることが多かったのですが、 当時通っていた心療内科の先生にアドバイスされて、1日7時間睡眠にした結果、 すべてが快調になったので、そのときの経験を書きます。 基本的に5時間寝れば…